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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。